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血圧はいつ測る？家庭血圧の正しい測り方と135/85の見方

家庭血圧は朝と夜のいつ、何回測ればよいのか。正しい姿勢、135/85mmHgの意味、測るたびに違う理由、受診の目安を2025年版ガイドラインと研究に基づいて解説します。
#血圧#習慣化
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