▶ 動画あり 大豆とオートミールのもちもち焼き
大豆とオートミール、卵を混ぜて焼く、たんぱく質と食物繊維をとりやすいもちもち食感の簡単レシピです。
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▶ 動画あり とろたま納豆丼
納豆、豆腐、卵を使った、忙しい日にも作りやすい高たんぱくな簡単丼レシピです。
▶ 動画あり 鶏むね肉と大豆の満腹トマト味噌スープ
鶏むね肉、大豆、きのこ、野菜をまとめて煮込む、たんぱく質と食物繊維をとりやすい具だくさんスープです。
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